[Роман Помазанов] Система тренировок с одной гирей

Фитнес с гирями это один из самых современных и универсальных видов спорта, зачастуюлюди заблуждаются представляя себе гиревой спорт не так, как он выглядит на самом деле. Благодаря данному курсу Вы поймете как всего лишь с одной гирей можно достичь блестящей физической формы, Вы разовьёте значительную силу, выносливость, координацию движений. Забудете о болях в спине, шее, подтянете слабые зоны, избавитесь от лишних килограммов, нарастите мышцы в нужных местах. Программа включает более 40 упражнений с гирей, объединённых самыми эффективными тренировочными методами в крутую прогрессивную систему, в комплексе нет одинаковых тренировок. Вам понадобится одна гиря 6-8 кг (для женщин) или 16 кг (для мужчин).

-->Ссылка на дополнительные материалы<--

[Роман Помазанов] Система тренировок с одной гирей - Боковая планка

Длительность: 0:49 Просмотров: 51 Добавлено: 2 недели назад
Категории: Здоровье и спорт