[Михаил Спектор] Методика легкой накачки мышц для мужчин (2022)

В этом курсе автор расскажет вам собственную методику по быстрой накачке мышц. Вы получите свод правил по питанию и тренировкам, а также узнаете о некоторых фишках, применяя которые с обычными упражнениями, вы сможете увеличить эффективность тренировки в 2, а то и в 3 раза.

-->Ссылка на дополнительные материалы<--
 

[Михаил Спектор] Методика легкой накачки мышц для мужчин (2022) - 1. Мой подход к тренировкам